小寒

小寒，二十四节气中的第23个节气，时间点在公历每年1月5-7日之间。小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子，隆冬“三九”也基本上处于本节气内。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒。

进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。

从饮食养生的角度讲，日常饮食中应多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭，如涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤红薯等。小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节，但年轻人注意不要因过食肥甘厚味（非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。）、辛辣之品而长出痤疮。